الشعور بالدُّوار بعد الأكل: أسباب مخفية وحلول فعّالة

الشعور بالدُّوار بعد تناول الطعام يمكن أن يكون ناتجًا عن عدّة عوامل صحية أو غذائية.

من أبرز الأسباب: إنخفاض ضغط الدم بعد الأكل، حيث ينخفض تدفّق الدم إلى الدماغ بسبب تمدّد الأوعية الدّموية أثناء عملية الهضم، ممّا يسبّب الدوخة.

أيضًا، إنخفاض مستوى السكر في الدم “نقص السكر التّفاعلي” يعدّ سببًا شائعًا، خاصةً لدى النساء اللّواتي يعانينَ من مشاكل في استجابة الإنسولين أو اضطرابات هرمونية.

للتّعامل مع هذه الحالة، يُنصح بتعديل النّظام الغذائي مثل تناول وجبات صغيرة ومتكرّرة وتجنّب الكربوهيدرات المكرّرة، بالإضافة إلى شرب السوائل بشكل كافٍ.

وفي حال استمرت الأعراض أو كانت مصحوبة بمضاعفات أخرى، يجب استشارة الطبيب أو اختصاصية التّغذية للحصول على التّشخيص والعلاج المناسب.